Δεκάδες προϊόντα για την εμμηνόπαυση κατακλύζουν την αγορά. Προτεραιότητα η επιστημονική τεκμηρίωση προειδοποιούν οι γιατροί

Καθώς η περιεμμηνόπαυση (τα μεταβατικά χρόνια που προηγούνται της εμμηνόπαυσης) και η εμμηνόπαυση συζητούνται πλέον ανοιχτά, οι γυναίκες έρχονται αντιμέτωπες με ένα ολοένα μεγαλύτερο κύμα προϊόντων που προωθούνται για την ανακούφιση από συμπτώματα, όπως οι εξάψεις, οι νυχτερινές εφιδρώσεις, οι μεταβολές της διάθεσης και οι διαταραχές του ύπνου. Λοσιόν, συμπληρώματα διατροφής, μάσκες φωτοθεραπείας, φορητές συσκευές και είδη κλινοσκεπασμάτων με τεχνολογία ψύξης είναι μεταξύ των προϊόντων που διατίθενται στην αγορά, πολλά από τα οποία απευθύνονται σε ένα κοινό που αισθάνεται ολοένα πιο άνετα να συζητά αυτές τις αλλαγές στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης.

Οι γιατροί, ωστόσο, προειδοποιούν ότι ο ρυθμός με τον οποίο προωθούνται τα συγκεκριμένα προϊόντα έχει ξεπεράσει την επιστημονική τεκμηρίωση που διαθέτουν πολλά από αυτά και συνιστούν μια επιφυλακτική προσέγγιση, υπό την καθοδήγηση γιατρού, πριν από την αγορά ή τη χρήση θεραπειών που δεν έχουν αποδεδειγμένη αποτελεσματικότητα.

Μια αγορά που τροφοδοτείται από τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης

Η εμμηνόπαυση επέρχεται όταν σταματά η έμμηνος ρύση και μειώνονται τα επίπεδα των ορμονών οιστρογόνου και προγεστερόνης. Η ορμονική αυτή μεταβολή μπορεί να προκαλέσει εξάψεις, νυχτερινές εφιδρώσεις, μεταβολές της διάθεσης, κολπική ξηρότητα και διαταραχές του ύπνου.

Οι γιατροί αναφέρουν ότι έχει αλλάξει σημαντικά ο τρόπος με τον οποίο οι γυναίκες αντιμετωπίζουν αυτά τα συμπτώματα. Αντί να τα αναφέρουν σύντομα κατά τη διάρκεια του καθιερωμένου ετήσιου ιατρικού ελέγχου, πλέον κλείνουν ειδικά ραντεβού για να συζητήσουν την περιεμμηνόπαυση και την εμμηνόπαυση, έχοντας συχνά ήδη δοκιμάσει κάποιο προϊόν που τους προτάθηκε διαδικτυακά.

Πολλές απευθύνονται και πάλι στον γιατρό τους μόνο όταν το συγκεκριμένο προϊόν δεν έχει αποτέλεσμα ή έχει προκαλέσει κάποια ανεπιθύμητη ενέργεια. Ως απάντηση σε αυτή την τάση, ορισμένα νοσοκομεία έχουν δημιουργήσει ειδικές ομάδες υποστήριξης για την εμμηνόπαυση, με συνεδρίες που επικεντρώνονται ειδικά στον τρόπο με τον οποίο οι γυναίκες μπορούν να αξιολογούν και να διαχειρίζονται τον μεγάλο όγκο διαφημιστικών μηνυμάτων που απευθύνονται σε αυτές κατά τη συγκεκριμένη φάση της ζωής τους.

Τα πραγματικά επιστημονικά δεδομένα

Τα συμπληρώματα διατροφής που προωθούνται για την αντιμετώπιση των εξάψεων δεν έχουν αποδειχθεί αποτελεσματικά σε καλά σχεδιασμένες επιστημονικές μελέτες, αν και στην πλειονότητά τους έχουν χαμηλό κόστος και χαμηλό κίνδυνο πρόκλησης βλάβης.

Οι γιατροί συνιστούν κάθε συμπλήρωμα ή μη συνταγογραφούμενο προϊόν που ενδέχεται να χρησιμοποιήσει μια ασθενής να συζητείται προηγουμένως με τον γιατρό της, τόσο για να αξιολογείται κατά πόσο υπάρχει επιστημονική βάση για τη χρήση του όσο και για να υπάρχει δυνατότητα παρακολούθησης για πιθανές αλληλεπιδράσεις με άλλα φάρμακα ή ανεπιθύμητες ενέργειες.

Πολλά μη συνταγογραφούμενα προϊόντα που διατίθενται ειδικά για γυναίκες στην εμμηνόπαυση, είτε πρόκειται για συμπληρώματα, σαμπουάν ή προϊόντα περιποίησης του δέρματος, δεν διαφέρουν ουσιαστικά ως προς τη σύνθεσή τους από τις αντίστοιχες συμβατικές εκδοχές των ίδιων προϊόντων.

Η ορμονοθεραπεία και οι μη ορμονικές φαρμακευτικές θεραπείες που χορηγούνται με ιατρική συνταγή παραμένουν οι θεραπευτικές επιλογές με την ισχυρότερη επιστημονική τεκμηρίωση. Ωστόσο, η ορμονοθεραπεία δεν είναι κατάλληλη για κάθε ασθενή και η καταλληλόλητα της θα πρέπει να αξιολογείται εξατομικευμένα.

Η τακτική σωματική άσκηση, η ισορροπημένη διατροφή και η μειωμένη κατανάλωση αλκοόλ συνδέονται επίσης με λιγότερες ή ηπιότερες εξάψεις και νυχτερινές εφιδρώσεις, ενώ πολλά από τα συμπτώματα υποχωρούν φυσικά με την πάροδο του χρόνου.

Οι αλλαγές στο δέρμα κατά την εμμηνόπαυση

Κατά την εμμηνόπαυση το δέρμα γίνεται λεπτότερο, καθώς μειώνεται η παραγωγή κολλαγόνου και υαλουρονικού οξέος, μια μεταβολή που επιτείνεται από τη φυσιολογική διαδικασία της γήρανσης.

Τα συνταγογραφούμενα ρετινοειδή ή η ρετινόλη που διατίθεται χωρίς συνταγή μπορούν να ενισχύσουν την παραγωγή κολλαγόνου και να περιορίσουν τα ορατά σημάδια της λέπτυνσης του δέρματος.

Συνιστώνται ενυδατικές κρέμες που περιέχουν κεραμίδια, τα οποία βοηθούν το δέρμα να διατηρεί την υγρασία του, αντί για προϊόντα με μακροσκελείς καταλόγους συστατικών. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι ορισμένα φυτικά ή «φυσικά» πρόσθετα μπορεί να λειτουργήσουν ως αλλεργιογόνα εξ επαφής και να αυξήσουν την ευαισθησία του δέρματος.

Τα συμπληρώματα κολλαγόνου που λαμβάνονται από το στόμα παραμένουν επιστημονικά μη τεκμηριωμένα, καθώς οι μελέτες έχουν δώσει αντικρουόμενα αποτελέσματα σχετικά με το κατά πόσο το κολλαγόνο που προσλαμβάνεται από το στόμα φτάνει πράγματι στο δέρμα.

Οι μάσκες φωτοθεραπείας LED δεν θεωρούνται επιβλαβείς και ορισμένες μελέτες υποδεικνύουν ότι μπορεί να προσφέρουν μέτρια οφέλη. Ωστόσο, οποιαδήποτε ορατή βελτίωση απαιτεί συνήθως συστηματική καθημερινή χρήση για παρατεταμένο χρονικό διάστημα, και όχι μια σύντομη περίοδο εφαρμογής.

Η συστηματική χρήση αντηλιακού εξακολουθεί να αποτελεί ένα από τα πιο αποτελεσματικά μέτρα για την πρόληψη των ορατών σημαδιών της γήρανσης του δέρματος, με ισχυρή επιστημονική τεκμηρίωση, ανεξάρτητα από την ηλικία ή το στάδιο ζωής.

Πηγή: CNN, «Menopause products are having a hot minute. But doctors urge women to be wary of the marketing surge», Associated Press